Ungesundes, zu fett- und zuckerreiches Essen in zu großen Mengen führt zwangsläufig zu Übergewicht. Will man abnehmen, ist also als erstes die Umstellung der Ernährung auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung wichtig. Viele Menschen haben die Befürchtung, dass sie mit dem Essen nach einer Ernährungsumstellung nicht satt werden. Tauscht man aber die ungesunden Nahrungsmittel gegen solche, [...]
Für die Fitness-und Leistungssportler zählen Weight Gainer zu den effektivsten Nahrungsergänzungen. Durch diese Kohlenhydratkonzentrate mit einem Anteil an Protein wird der Muskelzuwachs gesteigert und schnell an Gewicht zugenommen. Von dem gesamten Produkt beträgt der Kohlenhydrate-Gehalt in der Regel zwischen 60 und 80 Prozent. Fett ist dabei nur in geringen Mengen enthalten, aber dafür sind auch [...]
Vor allem am Brasilianischen Amazonas und in Peru, wächst eine Pflanze, die sehr interessante, besonders gesunde Beeren, deren Inhalt und Wirkung fast an ein Wunder grenzen, tragen – die Acai Beeren. Sie wachsen auf den Açaí Palmen. Das sind groß, schlanke Palmen mit gefiederten bis zu drei Meter langen Blättern, die 15 bis 30 Meter [...]
Nach einer erfolgreichen Diät fallen die meisten Menschen zurück in alte Gewohnheiten. Das Gewicht, das man sich mühsam herunter gehungert hat, ist schnell wieder da. Schlimmer noch – oftmals bringt man nach der Diät mehr auf die Waage als vor dem Diätstart. Dieses Phänomen ist auch unter dem Begriff „Jo-Jo-Effekt“ bekannt. Steht man am Anfang [...]
In Zusammenhang mit Möglichkeiten zur Gewichtsabnahme und gesundheitsfördernden Maßnahmen wird regelmäßig auf die Wichtigkeit einer ausgewogenen Ernährung hingewiesen. In der Regel wir dabei jedoch nicht erläutert, was dies für den Verbraucher im Alltag bedeutet und welche Ernährungsgrundsätze zu beachten sind. Zunächst sollte überlegt werden, welche Nährstoffe dem Körper zugeführt werden sollten, in welchen Lebensmitteln diese [...]
Eine ausreichende und ausgewogene Vitaminversorgung des menschlichen Organismus ist wichtig. Schon der Begriff, der sich zusammensetzt aus „Vita-Leben“ und „Amine-Stickstoffverbindungen“ macht ihre lebensnotwendige Bedeutung deutlich.Vitamine sind essenziell. Sie müssen mit der Ernährung kontinuierlich zugeführt werden, weil sie der Organismus nicht selbst herstellen kann. Dabei wird in die wasserlöslichen sowie fettlöslichen Vitamine unterschieden. Wasserlöslich sind die [...]
Breitensport bedeutet Sport für jeden Mann. Unabhängig von Alter oder Geschlecht versteht man darunter Freizeitsport, der nicht über eine Stunde Sport und 1000 kcal verbrannter Energie am Tag hinaus geht. Breitensport wird nicht professionell betrieben, allerdings werden neben Fitnessclubs und Yogakurs auch härtere Sportarten, wie der Marathon immer beliebter beim Hobbysportler. Natürlich ist für einen [...]
Schlank wird man leider nicht über Nacht. Man sollte Diäten, die einem dies versprechen, kritisch gegenüberstehen. Will man gesund – und vor allem auch langfristig abnehmen – führt kein Weg daran vorbei sich im Alltag mehr zu bewegen. Abnehmen funktioniert nur, wenn man weniger Kalorien am Tag zu sich nimmt, als man verbraucht. Das kann [...]
Als Versandapotheken werden solche Apotheken bezeichnet, die die in ihrem Portfolio geführten Arzneimittel über Funkfernbestellungen, also über das Internet, Telefon oder Fax, versenden. Diese Art des Arzneivertriebes war bis ins Jahr 2003 verboten. Erst als die Verfassungsbeschwerde zweier Apotheker vorm Bundesverfassungsgericht stattgegeben wurde, wurde das Verbot zum 1.1.2004 aufgehoben. Um eine Versandapotheke eröffnen zu dürfen, [...]
Viele begeisterte Sportler und Athleten beschäftigen sich auch intensiv mit dem Thema Ernährung – schließlich kann man seinen Körper nur mit einem guten Gleichgewicht aus körperlicher Aktivität und gesunder Ernährung wirklich fit halten. Gleichzeitig mit dem Fitness-Boom erfreuen sich deshalb auch Nahrungsergänzungsmittel immer größerer Beliebtheit. Die einen verwenden diese zum Abnehmen, die anderen um dem [...]