Für die Fitness-und Leistungssportler zählen Weight Gainer zu den effektivsten Nahrungsergänzungen. Durch diese Kohlenhydratkonzentrate mit einem Anteil an Protein wird der Muskelzuwachs gesteigert und schnell an Gewicht zugenommen. Von dem gesamten Produkt beträgt der Kohlenhydrate-Gehalt in der Regel zwischen 60 und 80 Prozent. Fett ist dabei nur in geringen Mengen enthalten, aber dafür sind auch schnell verdauliche und hochwertige Proteine wie das Molkeneiweiß enthalten.

Für wen ist die Nahrungsergänzung geeignet?

Bei den Menschen wird zwischen Soft- und Hardgainer unterschieden. Menschen mit einem schnellen Stoffwechsel werden als Hardgainer bezeichnet und hier werden zugeführte Proteine, Kohlenhydrate und Nahrungsfette schnell verwertet. Es kommt nicht wirklich zum Muskelwachstum und auch nicht zur Kraftsteigerung, denn diese Personen nehmen kaum an Gewicht zu. Wollen diese Menschen Gewicht und Muskeln zunehmen, dann sollten Sie zu dem Krafttraining WeightGainer einnehmen. Diese Nahrungsergänzung wird gerne nach einem Workout eingenommen, denn hier ist der Energiespeicher leer und sollte schnell aufgefüllt werden. Die meisten Sportler haben weder Appetit noch Hunger nach dem Training und somit erhalten Sie über die Nahrungsergänzung die benötigten Eiweiße und Kohlenhydrate. Nachdem diese Nahrungsergänzung eine schnellere Regeneration ermöglicht, ist sie auch für Ausdauersportler geeignet.

Welcher WeightGainer ist der richtige?

Damit die Wirkung groß ist, sollte der Kohlenhydratanteil hoch sein. Maltodextrin ist ein komplexes Kohlenhydrat, welches eine anabole Stoffwechsellage bewirkt und einen hohen glykämischen Index hat. Von Muskelglykogen wird die Wiederherstellung gefördert und der Blutzuckerspiegel steigt schnell an, weshalb Maltodextrin nach und während dem Training optimal ist. Außerdem gelangen mehr Nährstoffe in die Muskelzellen, dem Leistungsabfall wird vorgebeugt und in den Zellen wird die Flüssigkeitsaufnahme begünstigt. Abgesehen davon sollte zumindest mehr als 10 Prozent Proteinanteil vorhanden sein, wobei es sich um ein langsam verdauliches Eiweiß handelt sollte. Bei den Zutaten sollten nicht weniger effektive Substanzen wie Weizenkleber oder Erbsenprotein auftauchen. Wichtig ist dann auch noch, dass der Fettgehalt relativ gering ist. Besonders Personen profitieren, die an Gewicht allgemein zulegen möchten. Es handelt sich dabei immer um eine Mischung aus Kohlenhydraten und Proteinen, was für den Aufbau von Muskeln eine wichtige Rolle spielt. Es gibt auch WeightGainer mit Creatin, was ebenfalls für den Masseaufbau sinnvoll ist.

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