Wer sein Gewicht senken oder regulieren möchte der kommt um regelmäßigen Sport nicht herum. Viele Diäten versprechen eine schnelle Reduzierung des Gewichtes, ganz ohne Fitness. Doch wer seinen Stoffwechsel anregen möchte der wird Sport in seinen Alltag integrieren müssen. Oft ist es nicht die Menge an Sport wichtig, sondern die Regelmäßigkeit. Gerade an stressigen hektischen [...]

Besonders in der Übergangszeit von Sommer zu Herbst ist es wichtig, die sportlichen Aktivitäten, die im Sommer draußen an der frischen Luft besonders viel Spaß gemacht haben, wegen des schlechter werdenden Wetters nicht einschlafen zu lassen. Denn auch und gerade in der dunklen Jahreszeit steigert körperliche Fitness das allgemeine Wohlbefinden. In den Sommermonaten, wenn es [...]